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Escudo Piscinas Echavacoiz

Normativas de Saunas, Vestuarios y WC

Los Vestuarios y WC:

  • Se podrá utilizar las duchas al 50% de su ocupación, el resto quedarán inhabilitadas.
  • En la entrada de los vestuarios, se colocara cartelería con el aforo limitado.
  • Se deberá respetar el aforo, permitido. Solicitamos la ayuda responsable del soci@.
  • En los baños, solo  podrán usilizarlos 2 personas a la vez. Se inhabilitaran los que no se puedan usar.
  • Se procederán a su limpieza diaria, garantizando un estado de salubridad, para el soci@.
  • Estarán habilitados estaciones de desinfección en la entrada de los mismos.
  • Para deshacerse del papel utilizado utilice las papeleras habilitadas para ello.
  • Todas las taquillas deberán quedar vacías para su desinfección. Los enseres encontrados en taquillas serán vaciadas y deberá pagar la cantidad de 5€, para recuperarlo. Se procederán al cierre de 13 a 14 horas para su desinfección.

Saunas

Los saunas son una manera maravillosa de descansar, relajarse y calentarse cuando hace frío. Proporcionan una gran oportunidad para una ocasión de relajación social.

Entre los muchos beneficios que tienen para la salud, las saunas pueden aliviar el dolor, mejorar el rendimiento deportivo, reducir temporalmente los síntomas del resfriado y los niveles de estrés, induciendo una sensación de relajación y bienestar.

Al igual que muchas cosas buenas, sin embargo, es importante utilizar las saunas con moderación, porque usarlos de un modo prolongado, inadecuado o inseguro puede resultar un grave peligro para la salud.

Las saunas son seguras para la mayoría de los usuarios, pero algunas personas necesitan tomar precauciones adicionales, y en algunos casos, ni siquiera deben utilizar el sauna. En particular, es necesario reconsiderar el uso de la sauna si tienes:

  • angina de pecho inestable
  • hipertensión arterial mal controlada
  • ritmo cardíaco anormal
  • insuficiencia cardiaca avanzada
  • Infarto de miocardio reciente
  • estenosis aórtica grave
  • si estas embarazada o tratando de concebir (corres el riesgo de aumentar tu temperatura corporal, desmayarte, tener calambres, sufrir agotamiento por calor o un golpe de calor).

·No te encuentras bien por alguna razón. Pide consejo al médico, ya que algunas enfermedades, como un resfriado podrían aliviarse con una corta visita.

Si te sientes mal en cualquier momento durante el sauna: sal de Inmediato.

Mantente bien hidratado

Usa ropa adecuada.

Aconsejable sentarse sobre una toalla en la sauna, en lugar de sentarte directamente sobre el banco.

Se puede sufrir deshidratación en una sauna. Esto puede llevar a un golpe de calor si no se reponen los líquidos. El agua y las bebidas isotónicas son adecuados, pero no consumas alcohol antes o durante el uso de la sauna.

Bebe de dos a cuatro vasos de agua después de la sauna.

Es aconsejable usar chancletas en los pies. Por higiene.

¡¡NO INTRODUCIR ESENCIAS NI PRODUCTOS SIMILARES!!

¡¡PUEDEN PROVOCAR UNA AVERÍA!!

El tiempo adecuado para estar en una sauna son unos 15 a 20 minutos a lo sumo, y menos si te sientes demasiado caliente o incómodo. Es mejor entrar y salir, tomar descansos de enfriamiento, que estarse allí demasiado tiempo.

No utilices la sauna si estás tomando algún medicamento

A menos que tengas luz verde de tu médico, peca por lo sano y quédate afuera. Algunos medicamentos pueden disminuir tu transpiración y hacer que te recalientes muy rápido.

Obtén el permiso de tu médico antes.

Refréscate gradualmente después de la sauna

A algunas personas les gusta tomar una ducha caliente.

Consejos

Si no te llevas bien con el calor -ya sea soportándolo, o que sufras al sentirte confinado, o entres en pánico después de estar muy caliente, entonces, la sauna probablemente no será una buena técnica de relajación para ti.

No lleves a un sauna cosas que puedan dañarse con el agua.

Normas de uso

Es obligatorio ducharse con agua caliente y jabón y secarse antes de hacer uso de la sauna.

Entrar únicamente con chancletas y toalla

No está permitido afeitarse o depilarse dentro de la sauna

Puedes encontrarnos en ...

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